Comprar l - carnitina 94

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Una nueva investigación sigue derramando en apoyar la idea de que la L-carnitina debería ser una cada día, nutriente que todos tomamos con tanta regularidad como la vitamina C. L-Carnitina healthsupporting es un nutriente soluble en agua, B-vitamina que el cuerpo utiliza para convertir la grasa en energía. Con la ayuda de carnitina, disminuyen los niveles de grasa en la sangre y la pérdida de peso es más fácil. Los niveles de energía suben con L-carnitina. L-Carnitina es una parte básica de la salud en general y, a menos que usted está comiendo una libra de (crudo) de carne roja por día - la principal fuente dietética de este nutriente - que necesita para complementar. ¿Cuánto cuesta? Alrededor de 1.000 mg por día para la mayoría de la gente, de 2.000 mg o más para los que tratan de perder peso, promover la salud del corazón, reducir el colesterol y para aquellos que quieran una mejor resistencia deportes. El corazón está especialmente beneficiado por la l-carnitina, ya que obtiene el 70 por ciento de su energía de la grasa y la L-carnitina es esencial para la quema de grasa. Por lo tanto, la L-carnitina es maravilloso para mantener el corazón sano. 1,2,3,4 Y debido a que estimula la quema de grasa, l-carnitina también ayuda a reducir el colesterol y los niveles de triglicéridos naturalmente. 5,6 L-Carnitina: Todavía el nutriente más importante a tomar para bajar de peso Los médicos de todo el país están reportando en nuestro centro de investigación en Boulder, Colorado, que la L-carnitina ayuda a promover la pérdida de peso de tres maneras: 1) aumentando directamente la quema de grasa, 7 2) mediante el aumento de los niveles de energía para que los pacientes son más propensos a hacer ejercicio, 8 y 3) por la disminución de la ansiedad, por lo que los pacientes pueden encontrar más fácil cumplir con sus planes de alimentación. Creo que hay una cuarta forma que la L-carnitina puede ayudar a promover la pérdida de peso. Nueva investigación con animales sugieren que la L-carnitina puede ayudar a construir masa muscular, así. 9,10 Aunque esto al principio puede sonar como una mala noticia para la persona a dieta, recuerde que la mera pérdida de peso no es el objetivo; pérdida de grasa y un físico más atractivo y más delgados son los verdaderos objetivos. Incluso las mujeres ahora están amando la idea de más músculo junto con la grasa l ess en su marco. No estamos hablando de un aspecto musculoso hasta aquí, ya sea - sólo un físico fuerte y saludable que se quema la grasa mejor. Más músculo en su cuerpo significa que son más capaces de quemar grasa de manera regular, así que asegúrese de mezclar el entrenamiento con pesas junto con la actividad aeróbica y estiramiento en su ejercicio de pérdida de peso objetivo. Un grupo de estudios muestra ahora que la L-carnitina, en dosis de 2-4 gramos por día, puede aumentar la fertilidad masculina. L-Carnitina ayuda a los espermatozoides se vuelven más activas y multiplicaos también. La cantidad de tiempo necesario para la l-carnitina para tener estos beneficios es de tres a seis meses, según la investigación humana. 11,12,13,14,15 Debido a que la L-carnitina juega un papel crítico en la quema de grasa, y la grasa es el mejor combustible para el atletismo de resistencia, debe venir como ninguna sorpresa que la L-carnitina es una gran ayuda para aumentar la resistencia deportiva. Las investigaciones muestran que la L-carnitina mejora el rendimiento aeróbico y permite a los atletas para ejercer más tiempo sin fatiga. 16,17 L-carnitina también previene el daño muscular durante el ejercicio vigoroso y retrasa la aparición de la quemadura de lactato (la sensación de ardor durante el ejercicio intenso que ralentiza). 18,19 Aunque la investigación todavía se mezcla sobre L-carnitina y el rendimiento deportivo, la mitad de los estudios han mostrado beneficios. La clave es usar lo suficiente: tomar 2 gramos o más por día durante una semana antes de esperar un mejor desempeño. Drogas, Diálisis y L-Carnitina Hay un número creciente de fármacos que aumentan la excreción de L-carnitina, agotando así el cuerpo de la carnitina. Uno de ellos es el cisplatino medicamento contra el cáncer. lo que aumenta la excreción de carnitina por diez. La ifosfamida medicamento de quimioterapia aumenta las pérdidas de carnitina en un promedio de treinta. Estas deficiencias l-carnitina documentados podrían explicar por qué muchos pacientes con cáncer se sienten tan descuidado. Pacientes con insuficiencia renal sometidos a tratamiento de diálisis también pierden una gran cantidad de L-carnitina en su orina. Todos estos pacientes deben considerar los suplementos de carnitina, pero sólo bajo la supervisión de su médico. Cualquier persona con una condición de salud siempre debe tomar todos sus suplementos con el conocimiento y la supervisión de su médico. Cómo tomar la L-Carnitina Empieza por tomar dos cápsulas de 500 mg de L-carnitina antes o con el desayuno. Después de una semana, la dosis puede aumentarse, si es necesario, a dos cápsulas de 500 mg antes del desayuno y el almuerzo. Aumentar la dosis de L-carnitina gradualmente hasta que vea una diferencia en la pérdida de peso, la energía y el bienestar general. La L-carnitina después de las 4:00 de la tarde, puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño por la noche, así que trate de no tomar carnitina a continuación. Este es el único efecto secundario de tomar demasiado carnitina: demasiada energía. Cuando sea posible, utilice l-carnitina en forma de tartrato de carnitina, que es la más pura disponible. No Tóxico: L-Carnitina es de origen natural en el cuerpo humano y completamente seguro. Hay informes de diarrea leve a dosis muy altas. Este único efecto secundario es transitoria y se produce a dosis orales de hasta 15 g L-carnitina. 20 Este efecto secundario no es única para L-Carnitina - el consumo de grandes cantidades de una variedad de sustancias induce diarrea debido a la presión osmótica en el intestino. LD 50: Otro factor determinante de la toxicidad es la LD 50. la dosis que mata el 50% de los animales experimentales. No DL 50 oral se pudo establecer para la L-carnitina, demostrando la seguridad de la sustancia: una dosis de 5 g L-carnitina por kg de peso corporal no ha mostrado efectos tóxicos en ratas. (Esto es equivalente a una dosis de 340 g / día para una persona de 150 lb.) Además, todos los otros estudios toxicológicos estándar demostraron la seguridad de L-carnitina y sus sales. Los signos de una ingesta inadecuada de L-carnitina incluyen: aumento de peso progresiva Niveles altos de colesterol y triglicéridos la función del corazón débil La falta de concentración mental La mala salud en general. Singh, R. B. et al (1996). Postgrado. Medicina. J. 72:45. Jacoba, K. G.C. et al (1996). Clin. Droga. Invertir. 11:90. Kosolcharoen, P. et al (1981). Curr. Therap. Res. 30: 753. Davini, P. et al (1992). Exp drogas. Clin. Res. 18: 355. Pepine, C. (1991). Clin. Terapéutico. 13: 2. Cacciatore, L. et al (1991). Exp drogas. Clin. Res. 17: 225. Lurz, R. y Fischer, R. (1998). 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Oficina de Investigación de Ciencias de la Vida, Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental, Bethesda, MD, EE. UU.. SALUD TOTAL - Volumen 24. NO.1 Rep rinted con el permiso exclusivo de Lonza, Inc.